☆彡「天使のハッピートーク」 今日のハッピー 一日一言
☆「落ちこむ」ことを解消するための方法
落ちこむというのは「行為」ですから、その行為を止めればいいのです。
落ちこんでいるのは、「落ちこむ」ことを自分で選択しているのです。
同様に「心配する」「悩む」というのも、それを行うことを選んだのですから、やめればいいのです。
答えはいたって簡単なのです。
その代わり、解決策にフォーカスします。
問題が解決した結果にフォーカスすれば、自然と感情がウキウキします。
これは誰でもできるスキルです。
「感情はコントロールできる。」ということを忘れないでください。
試しに、今日一日だけ、悩むのをやめてください。
明日のことを今から考えたって始まりません。
「今日から悩むのをやめて、楽しいことだけにフォーカスするぞ♪~」と決心するのです。
決意すると、なぜか不思議とそのように流れが変化してきます。
「心配性」という言葉は、ズバリその性質を物語っています。ココロのクセなのです。
癖は直せばいいだけのこと。これも簡単です。
落ち込みそうになったら「癖が出てきたな」と思って楽しいことにフォーカスしましょう。
楽しいことだけを考えれば、楽しいことが起こる。真理はいつもシンプル。
そして、幸運の扉が開きます。
☆彡今日の一言
①感情はコントロールできる。
②落ちこむことを選ばずに、「楽しい」だけにフォーカスしよう♪~
一度だけの人生、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は松田有利子著「なぜか幸運な人たちが、普通にやっている小さなこと」より一部抜粋&加筆
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★松田有利子 湘南在住。
作家、自然医食研究家、詩人。
幼いころから数々の心霊体験を持つ。
7回も臨死体験に近い経験をするも奇跡的に治る。
2009年「IMA」プロジェクトとして、「感謝メールをスタート」。
雑誌編集、コピーライター、広告・企業プランナー、作詞家、ヒーラーを経て著述家となる。
著書に「紙と出会い愛されるために」「病気にならない体質がある」「自然食バイブル」
その他エッセイ多数あり。