☆彡今日のハッピー 一日一言 ハッピーを呼ぶヒント
◆"NO!～"を怖がらずに言ってみよう!
アメリカに「言うべき時のNO!～は1万ドルの価値がある」ということわざがあります。
太り気味なので、ダイエットしていて標準体重に落とさなければならない。そんな矢先、友達から「ドーナツを食べに行こう」と誘われました。
誘いに応じなければ、友達は機嫌を悪くしてしまうかもしれないし、食べたいし‥。
だからついつい誘いに応じてしまい、たくさんのドーナツを食べてしまった。
その繰り返しで、体重はどんどん増え続けとうとう内臓を壊してしまった。
そのせいで、医療費はどんどんかさんでいくし…。
スポーツジムにも入会し、トレーナーの指導の下、運動しなければならない。その分の出費も余儀なくされる。
両方合わせると結構な額になる。
ああ、こんなことになるのであれば、友達から「ドーナツを食べに行こう」と誘われたとき、はっきりと"NO、ノー"と言えばよかった。
こんなことってありませんでしたか?
いうべき時の"NO、ノー"はストレスを解消するうえでも大いに役に立ちます。
「家に帰ったら、録画しておいた番組を見よう」
「家に帰ったら、お気に入りのクラシック音楽を聴こう」…。
そう思っていても、職場の仲間から食事に誘われたなら、家に帰ってからのお楽しみタイムは台無しになってしまいます。
それではフラストレーションがたまってしまいます。
でもね～
悪い印象を持たれてもいい。TPOを踏まえて、"NO、ノー"という言葉を口にすれば、家に帰ってから、お楽しみタイムが満喫できます。
自分自身の心をいやすためには、時には付き合いよりも、自分の感情を優先させた方がいい場合もあるのですね。
相手にとって都合のいい人を演じるのはもうやめましょう!
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は 植西聡著『明日が「いい一日」に変わる小さな法則』より一部抜粋＆加筆
★植西聡
植西 聰（うえにし あきら、1947年-）は、東京都出身の日本の著述家、産業カウンセラー、心理カウンセラー。
自己啓発に関する著書を多数発表している。
◆略歴
学習院大学卒業後、資生堂に勤務。
独立後、人生論の研究に従事。
独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。
1995年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定）を取得。
◆著書（ベストセラー本）[編集]
『折れない心をつくるたった1つの習慣』（青春出版）
『平常心のコツ』（自由国民社）
『「いいこと」がいっぱい起こる！ブッダの言葉』（三笠書房・王様文庫）
『話し方を変えると「いいこと」がいっぱい起こる』（三笠書房・王様文庫）
『マーフィーの恋愛成功法則』（扶桑社文庫）
『ヘタな人生論よりイソップ物語』（河出書房新社）
『カチンときたときのとっさの対処術』（ベストセラーズ・ワニ文庫）
『運がよくなる100の法則』（集英社・be文庫）
『運命の人は存在する』（サンマーク出版）
